La mente tiene il ritmo
Il nostro organismo è un orologio biologico quasi perfetto, ma cosa succede quando smette di essere in sincronia con l'ambiente?
La fototerapia: cos’è e come funziona
La terapia della luce, è il trattamento di prima scelta per la depressione stagionale e per molti altri disturbi. Vediamo in cosa consiste e a cosa serve.
I ritmi circadiani: come funzionano e quanto incidono sul benessere
Il nostro corpo è un grande orologio biologico e a volte i cambi d'ora e di stagione ne mettono a rischio la salute, anche mentale
Melatonina: usi e abusi dell’ormone del sonno
La melatonina è molto richiesta per i disturbi del sonno, ma da alcuni anche erroneamente usata per patologie più gravi