Dossier

Parole, parole, parole

Le parole sono il fondamento della psicoterapia. Ma non solo quelle pronunciate, anche le parole scritte hanno potere sul nostro umore e sulla conoscenza di noi stessi. Ecco come leggere e scrivere possono aiutarci a stare meglio.

Scrivere può avere effetti terapeutici

Scrivere può avere effetti terapeutici

Molti studi dimostrano che scrivere i propri pensieri e le proprie emozioni, di getto (scrittura espressiva) oppure in modo calibrato (scrittura metodica), ha un potere curativo

I libri fanno bene alla psiche: consigli per le vacanze

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Leggere libri di narrativa come romanzi e racconti aiuta a sviluppare l’empatia e la conoscenza di sé. Alcuni consigli personalizzati per le letture estive

Biblioterapia, quando leggere aiuta a star meglio

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In Italia la biblioterapia è ancora poco diffusa, ma l’esperienza anglosassone dimostra che la lettura di libri di settore o di narrativa può potenziare l’efficacia della psicoterapia.

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