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Mindfulness: cos’è e come farla?
Adulti

Mindfulness: cos’è e come farla?

La mindfulness è una pratica utile per migliorare la propria consapevolezza e il proprio equilibrio emotivo, che fonde l’esperienza delle tecniche di meditazione con alcuni aspetti teorici di terapia cognitiva.

Gli attacchi di panico: cosa fare
Psichiatria

Gli attacchi di panico: cosa fare

Gli attacchi di panico, quando non sono eventi sporadici, rischiano di diventare un vero e proprio disturbo che incide sulla qualità di vita e sul benessere della persona. Tuttavia, è possibile intervenire con diversi e validi approcci terapeutici.

Come curare le fobie?
Psichiatria

Come curare le fobie?

Attualmente esistono diversi approcci terapeutici che permettono la cura e la risoluzione delle fobie. La terapia cognitivo-comportamentale è uno di questi. Accanto alla Realtà Virtuale, che consente una esposizione graduale e controllata.